Mitja Marató Salou 2014

Començem la temporada amb la mitja marató de Salou, en aquesta ocasió pujo amb els runners del meu poble, que últimament van al màxim competint. Un cop ja a Salou, recollida de dorsals hi ha escalfar una mica les cames, allà em trobo amb Ehly, una amiga que li ajudo amb la seva preparació i millorar les seves marques.

Avui el meu objectiu és ajudar a Ehly, que asseguri la seva meta en aquesta carrera i aconsegueixi la millor posició possible. Començem la cursa una mica enrere amb la qual cosa ens penalitza una mica la gent que tenim davant, en poc ja ens posem al nostre lloc i posem velocitat de creuer còmoda 04:30min / km, així anem avançant gent i les llebres, li faig pendre un gel al km 10 perquè no es vingui a baix hi ha partir d'allí vam pujar una mica el ritme, ja que ella es troba molt bé, ens posem a 04: 20min / km, tot va sobre el previst, la primera part de la prova es realitza per un circuit de 10k pla on es corre perfectament, però la segona part els últims 11km són més difícils ja que hi ha diverses pujades exigents. Ens dirigim cap al Cap de Salou, zona que conec molt bé per les meves participacions a l'ExtremMan Salou, aviso a l'Ehly que reservi força a les pujades ja que hi ha unes quantes i són exigents. A les pujades no mirem el ritme, però si intentem que no baixi de 04: 40min / km, fins que arribem a la famosa pujada batejada per la zona com "el Turmalet", és una costa d'uns 500m en ziga zaga molt exigent, veig Ehly molt forta i li dic que tiri (ha fet bé els deures d'entrenament), em quedo una mica deixant que s'escapi uns 200m, un cop acaba la costa accelero el ritme 03: 55min / km per enxampar, en 2 km torno a estar al seu costat, i ja ens trobem al km 17, mantenint aquest 04: 20min / km es prent l'últim gel i li pregunto com aquesta, diu que perfecte, doncs aguantem un parell de km més a aquest ritme i sobre el km19 miro i veig la 4rta classificada fèmina i l'hi comento a Ehly, ella es motiva i em diu que la vol agafar, ens fiquem a 4min / km i poc a poc la tenim més a prop, arribat a un punt que em diu vaig a per totes, la deixo anar ja que és la meva primera cursa i encara no estic molt fort per posar-me a aquestes altures de cursa a menys de 4min / km, ella es posa a 03: 50min / km, aconsegueix atraparla i en l'últim esprint arriben emparellades a la meta per centímetres queda 5ta malgrat l'esforç en els últims 2km de carrera, jo arribo darrere d'elles a 200m amb un temps de 1:35:34 hores, content per ajudar a Ehly a aconseguir el seu objectiu i gairebé una copa!

Felicitar l'Ehly per la seva gran carrera i esprint final, també a Maria per la seva 4rta posició general i primera de la seva categoria.