sábado, 16 de noviembre de 2013

Behobia - San Sebastian 2013






A arribat el final de temporada 2013, i quin millor lloc que al País Basc, aprofitant que la meva novia té la família a Pamplona vam pujar divendres per passar-hi tot el cap de setmana. Arrenquem al matí arribant a Sant Sebastià al migdia per recollir el dorsal i la bossa del corredor, donem una volta per la fira trobant a amics com són els de Medilast de Lleida, etc ... un cop tot a punt, rumb Pamplona!




Arribat el Diumenge, ens aixequem aviat per poder arribar a l'hora a San Sebastià, ja que tenim uns 45min de trajecte. Aquesta vegada a part de la Covi que sempre esta present cursa rere cursa amb mi, també ve el seu cosí Adrián, un recolzament de luxe! M'acompanyen a buscar el tren per anar cap a Behobia, passem fred, ja que esta plovent i fent molt vent!. Ja al tren de camí a la sortida, conec un home de la meva terra, quina il · lusió em fa, parlant i comentant la jugada amb el, arribem a la sortida, últims preparatius i gass!!


Comencem amb tranquil · litat ja que no ma donat temps ni de rodar 5min, des d'un inici poso velocitat de creuer a 4:30 min / km aquí estic molt a gust i com hi ha alguna pujada que altra reservarem cames, van passant els km i estic gaudint al màxim de la cursa, hi ha un ambient espectacular. Arribem al primer port i més llarg de tota la carrera, en la gràfica sembla molt però no és per tant, a 5min/km es puja molt bé, vaig tirant sent més conservador que una altra cosa, fins arribar a una zona portuària a Pasaia on prenc un gel per afrontar el final de carrera fort, un cop a l'ultima pujada km 16 a Trintxerpe, pujo el ritme forçant la màquina avançant a molts corredors, en finalitzar la pujada, tinc el mateix desnivell però en baixada per recuperar de l'esforç, ja al pla km 18, dono tot de mi en els últims 2km, creuant la meta amb 01:34:31 h molt content amb la carrera, i gaudit moltíssim i el temps no a estat malament malgrat tot.














viernes, 15 de noviembre de 2013

Mitja Marató Lleida 2013




Aquest mes i per finalitzar la temporada 2013, tinc 2 mitges maratons consecutives, Mitja Marató de Lleida i la Behobia - San Sebastian (encara que la segona només són 20k).


La mitja marató de Lleida no tenia cap intenció de participar, perquè volia estar bé per la Behobia, però bé, vam anar a veure l'expo i entre que la meva novia que s'ha introduït al running al màxim i els amics, hem van animar a fer la inscripció allà mateix.



Dia de la cursa, ens trobem en el lloc amb tota la tribu Miki, Pol, Pere, Megi, Mireia, Juanki, Àngel, Berta i un llarg etc d'amics i coneguts. Entre comentar la jugada i rialles gairebé donen la sortida,  corrent ens col · loquem en el mateix calaix de sortida Mike, Pol i jo.



Sortida! Avui m'ho prenc amb tota la calma del món, com un entrenament més, primer perquè la Behobia esta en menys de 7 dies i segon perque just surto de recuperar una lesió als lumbars. Començo amb el globus de 1:30 que el porta Juanki, que és un dels culpables de fer un Ironman .. jajaja vaig bé còmode amb ell fins al km 12, que em noto una lleugera punxada a la zona lumbar, m'espanto una mica per la lesió recuperada i decideixo baixar el ritme a 4:40 ', allà estic còmode i sense punxades demoment, fins arribar al km 18 que tinc una altra molèstia a les lumbars, per assegurar Behobia i no recaure en la lesió, decideixo posar-me a ritme 5' i creuar la meta be, arribant amb un temps de 1:41:03 h, estic content pel propòsit d'aquesta cursa un entrenament, una mica preocupat per l'esquena, però tot bé un gran dia d'esport a la meva ciutat!


En menys d'una setmana ens veiem al País Basc!