miércoles, 28 de noviembre de 2012

Dutatló Lleida


Amb cap intenció de participar al Duatló de Lleida, per un simple fet de descans ja que el cap de setmana anterior vaig participar a la Mitja Marató del Ekke, però com tinc uns amics molt persistents, vaig aparèixer a la línia de sortida del Duatló de Lleida.

Feia molt fred, sort que portava els maneguitos i les perneres Medilast, una cop equipat calentem una mica amb els companys i cap a línea de sortida.




Primer sector arrenco al costat del Miki agafem un ritme de 4min/km i seguim així gairebé tot el primer sector on en l'últim km Miki apreta i em deixa, continuo al meu ritme fins a la transició de la bici, allà faig un avançament al Miki i segueixo en solitari fins trobar a 2 rodes bones, fem relleus fins al km 15 que em deixen, em mantinc a un ritme còmode per recuperar una mica per l'últim tram de la cursa, deixo la bici a la transició hi ha córrer, dur l'últim sector, molt fang aguanto a tot el que puc, i en poc meta!

01:03:10 Hores posició 6é, molt content pel resultat!

A entrenar més per la propera!



martes, 6 de noviembre de 2012

Bon inici de temporada

Comencem la temporada al costat de casa, concretament a la Mitja Marató del Ekke.

De bon mati em preparo un plat d'arros amb tonyina, hi ha beure sals minerals, després de fer-me la bossa, recullo al Genis, i anem direcció Lleida.
Un cop alli recollim els dorsals i comencem a escalfar esperant la sortida de la cursa, hi ha gran quantitat de corredors a la sortida, un cop tot a punt donen la sortida.


La carrera comença força bé, als primers 3 km ja estan fets diversos grups de corredors seguin a les llebres, jo hem situo enrere de la llebre de 01:30h, em trobo força bé alli, així que fins al km 10 la segueixo, però arriba el problema més esperat i que últimament em molesta a cada cursa " EL FLATO ", deixo el ritme per situarme a 5min/km, fins que es passa, perdo a la llebre de vista, així que recupero el ritme per continuar la cursa, tinc la sort de trobar a 2 corredors que porten un ritme una mica superior al meu, els segueixo podent aguantar bé el ritme, segueixo amb ells fins al km 20, alli gasto la última energia que hem queda fins arribar a la meta! 01:31h molt content per la marca, llàstima del 2 km perduts pel flato, a la propera baixarem del 01:30!